健康知道

查疾病找医生找医院

电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 精神科

老人睡眠不好怎么办

提问时间：2024-11-13 07:25 | 1人回答 | 76次阅读

睡眠不好睡眠

问题描述：

老人睡眠不好怎么办

全部回答
共1条回答

咸国哲

咸国哲山东省立医院主任医师回答时间：2024-11-13 07:28

老人的睡眠不好可以先尝试自我调节的方法来改善失眠，通过有下列的方法可以帮助老人改善睡眠:首先，老人在入睡前需要保持精神放松和平和的心态。其次，需要保证入睡的环境足够安静，温度舒适以及床铺的适合老年人。再就，老年人在平常饮食中应该以清淡饮食为主，避免吃过于油腻的食物和不消化的食物，也不要在睡前喝咖啡等刺激性大的饮料，可以喝温牛奶帮助入睡。如果以上这些措施在采取之后睡眠还不能有效改善，应该到正规医院治疗，可以适当服用一些药物。

上一个：自闭症儿童长大后会怎样下一个：轻度自闭症孩子长大后会如何

其它精选问题

推荐老人吃饭吞咽困难是食道癌吗 2024-11-13 22:06

老人吃饭吞咽困难不一定是食道癌。老人吃饭如果出现吞咽困难，有可能是咽部的疾病，也有可能是食道的疾病。如果要确认是不是食道疾病，通过胃镜检查来实现是非常好的一个方法，因为胃镜是比较直观的。如果发现食道里长了东西，也有可能是良性的肿瘤，不一定就是恶性的肿瘤。所以即使是发现食道里长东西，也不一定就是食道癌。一些咽部的疾病也是能够引起吞咽困难的。如果由于食道狭窄导致了吞咽的困难，也有可能是食道的肌肉痉挛，或者贲门松弛引起。

相关阅读精选

睡眠不好的原因是如何提高睡眠质量

女性部位保健 睡眠不好的原因是如何提高睡眠质量

睡眠不好的原因是什么？人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，在睡眠中大脑和身体可以休息、休息、恢复。但是，有些人睡眠不好，如何提高睡眠质量？下面一起来看看吧。睡眠不好的原因有哪些？生活习惯有些习惯可能会在不知不觉中影响睡眠。例如，下午或晚上喝含咖啡因的饮料，睡觉前运动，做头脑工作等。另外，睡

#睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量

2021-07-03

怎样让自己的脸色好起来睡眠不好会导致脸色不好吗

女性部位保健 怎样让自己的脸色好起来睡眠不好会导致脸色不好吗

现代社会竞争激烈，很多女性朋友需要熬夜加班，在这样的高压环境下，颜色变黄也是正常的，很常见，这确实让爱美的女性烦恼。那么，用什么方法可以在短时间内改善自己的颜色呢？第一种方法当然是绿色健康的食疗。脸色发黄的人，平时多吃水果蔬菜，特别是多吃补血的蔬菜水果。番茄、苹果是改善颜色的非常好的水果，每天多吃几

#睡眠 #睡眠不好

2021-11-26

年轻人睡眠不好怎样调理克服睡眠障碍的方法

女性日常保健 年轻人睡眠不好怎样调理克服睡眠障碍的方法

世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示，27%的人有多种睡眠障碍，包括失眠。与此类似，中国睡眠研究会发表的最新调查结果显示，中国成年人仅失眠的发生率为38.2%。很多大学生陷入了睡眠危机晚上睡不着觉，白天昏昏沉沉，头疼得要命。一个应届毕业生描述了失眠的日子，看起来很憔悴。他说自己已经失眠好几个星期了

#睡眠 #睡眠不好 #调理 #睡眠障碍

2021-12-01

睡眠不好易产后抑郁

分娩期 睡眠不好易产后抑郁

刚刚出生的宝宝彻夜都必须母亲的照料，睡眠质量也因而受到非常大影响，尽管挺一挺能以往，可是日子长了，很有可能会由于睡眠质量不好而得了产后抑郁症（PPD）。美国德克雷斯高校的一项科学研究强调，刚生完宝宝后，妈妈们的睡觉时间最少降低了20%。而比照沒有患产后抑郁症的女性，这些睡得少、睡眠欠佳的女性更非常容易得产后

#睡眠 #睡眠不好 #产后 #产后抑郁 #抑郁

2021-08-27

宝宝睡眠不好的原因是什么？宝宝睡眠不好怎么办？

婴幼儿 宝宝睡眠不好的原因是什么？宝宝睡眠不好怎么办？

有的父母会察觉自己家的小宝宝睡眠品质并不是尤其得好，夜里一直翻来翻去，是怎么回事造成宝宝睡眠不太好呢？宝宝睡眠不太好的缘故1、饲养不合理有一些父母一直担忧宝宝食不果腹，睡觉前给宝宝喂较多食材，造成宝宝晚间肠胃负担重，发生消化不好的病症，晚间就睡不稳定。提议喂粥、面等固态食材应在睡前两三个钟头喂，临睡

#宝宝 #睡眠 #睡眠不好

2022-06-15

女性必须对十个睡眠不好的习惯说NO

女性日常保健 女性必须对十个睡眠不好的习惯说NO

人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，所以睡觉时的习惯不好，对身体的危害非常大。特别是以下几个习惯，对于女性来说，应该绝对禁止。1、睡前生气睡前生气，心跳加快，心情紧张，睡不着觉。2、睡前吃饱饭睡前吃饱，胃肠要加快消化，吃饱的胃不断刺激大脑。如果大脑有兴奋点，人就不会安然入睡。正如中医所说的胃不和谐

#睡眠 #睡眠不好

2021-08-22

手心热睡眠不好的女人血气不足怎么办？

女性日常保健 手心热睡眠不好的女人血气不足怎么办？

女性体质虚弱，生理活动消耗大，血气不足容易发生。长时间不注意这方面的问题，容易加速身体老化，给未来的幸福生活带来很大的危险。既然叫气血不足，自然离不开气虚、血虚——女性朋友面临的问题也往往来自这两方面。女性血气不足的常见症状头晕耳鸣血气不足直接决定了生理功能的强弱，大脑的状况也是重要的表现。大脑的功

#女人 #睡眠 #睡眠不好 #血气 #血气不足

2021-08-02

6个睡眠不好的习惯让你老得快

女性日常保健 6个睡眠不好的习惯让你老得快

睡眠对我们的身体有非常突出的影响，这种影响不仅影响第二天的精神状态，还影响健康。而身体较弱的女性，可能遭受的危害也会更大，下面就让我们来看看这方面的问题。养生保健是苦差事，重在每天的积累。睡觉是女人每天都要做的事，它对女性健康有着极其重要的意义。然而在生活中，却能常见到一些女孩子养成了错误的睡眠习惯

#睡眠 #睡眠不好

2021-08-02

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

四川肝病医院

四川肝病医院

擅长：肠痉挛、原发性肝癌、急性肝炎

北京中医郁证中心

北京中医郁证中心

济南静脉曲张医院

济南静脉曲张医院

睡眠不好-相关问题

睡眠-相关问题

用药指导

中老年人严重失眠怎么办老年人失眠怎么办 2022-10-21

睡眠质量差什么原因春季睡眠不好怎么办 2022-10-27

老年人失眠该怎么办好呢？老年人失眠最好避免服用安眠药 2022-09-20

老人经常失眠该怎么办?这些安神药膳让老年人睡的更香 2022-09-21

德巴金有效期是多久性状是怎样的 2024-11-05

韦瑞德可以停药吗 2024-11-12

益肾壮阳膏说明书介绍是怎么使用的？ 2024-11-09

乐友是不是处方药它的成份有哪些 2024-10-30

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

hth华体会体育·(中国)平台官方网站 | 乐动体育中国有限公司☻ | 安博·体育 | 电竞游戏官网 | 安博在线 | 米兰·体育 | 星空体育 | ky开云体育·(中国)平台官方网站 | 开云(中国)Kaiyun·官方网站 |