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营养饮食
吃粗粮可以减肥吗
提问时间:2024-10-22 17:05
|
1人回答
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37次阅读
减肥吗
减肥
问题描述:
吃粗粮可以减肥吗
全部回答
共
1
条回答
曲中玉
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2024-10-22 17:10
吃粗粮有助于减肥,因为它能增加饱腹感、促进肠道蠕动并减少碳水摄入。但仅靠吃粗粮减肥效果较慢,且可能出现反弹。对于快速有效的减肥,可选择水动力吸脂手术,该方法能吸出多余脂肪,达到减肥塑形目的,使身材更协调美观。粗粮作为健康饮食的一部分,结合适当运动,能取得更好的减肥效果。
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