烧心是一种胃部或胸骨后的烧灼感,首先要改变饮食习惯,例如控制饮食不过饱,尽量少吃多餐细嚼慢咽减少肠胃负担,避免食用气泡型饮料、油炸、辛辣和脂肪含量高食物,还需少喝咖啡、少喝茶、戒烟和戒酒等,改变饮食习惯能够帮助缓解烧心不适。其次是体位的疗法,烧心者应采取立位、半坐位或者将床头垫高20公分保持头高脚底的姿势,这样能够增大胃液和食管下段的位差防治胃液反流帮助缓解烧心的不适。疾病原因引起的烧心需做抗酸药物治疗中和胃酸很快消除烧心的症状,当出现反复烧心则需到消化内科做专业的检查确定病因再用药,具体用药还需要结合临床由医生面诊指导为准,以避免患者私自购买药物滥用风险