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营养饮食
一天转多少呼啦圈能减肥
提问时间:2024-10-31 19:38
|
1人回答
|
78次阅读
减肥
问题描述:
一天转多少呼啦圈能减肥
全部回答
共
1
条回答
陈玉静
首都医科大学宣武医院
副主任医师
回答时间:2024-10-31 19:39
一天转30到40分钟呼啦圈属于有氧运动,有助于减肥。坚持转呼啦圈可加快代谢和脂肪燃烧,但效果需长期坚持方显。对于体型肥胖症状较轻的人效果较好,而严重肥胖者需结合其他方法如激光溶脂手术。手术通过光热原理加快新陈代谢和脂肪燃烧,减肥后身材更美观。同时需控制饮食,避免高脂肪食物。
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