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鱼肝油什么时候吃

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鱼肝油什么时候吃

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刘长生
刘长生 浙医二院 副主任医师
鱼肝油属于不饱和脂肪酸类,主要成分是维生素A和维生素D。一般建议上午9点空腹的时候服用鱼肝油,下午3点服用乳钙,注意晒太阳,有助于钙吸收。主要的功效是维持人体正常的视力,促进人体对钙的吸收,促进生长发育,增强免疫力,降血脂,可以用来防治佝偻病、干眼症和夜盲症,适用于经常使用电脑和手机的人群、高脂血症的人群以及慢性腹泻的人群,注意有泌尿系统结石的患者不建议服用鱼肝油。

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