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改善黑眼圈的方法

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改善黑眼圈的方法

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王青
王青 临汾市人民医院 主任医师
改善黑眼圈的方法主要是保证良好睡眠。避免熬夜和睡眠质量不佳,早睡早起,晚上10点准备入睡,11点进入深度睡眠,能有效减轻黑眼圈。对于睡眠质量不佳的人群,可通过健身和改善饮食,如食用灵芝粉等来提高睡眠质量,进而消除黑眼圈。

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