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晚上跑步能减肥吗,效果怎么样?

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晚上跑步能减肥吗,效果怎么样?

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夏长军
夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
晚上跑步能减肥,效果因个人体质和习惯而异。跑步是有氧运动,能加速新陈代谢和脂肪燃烧,但需注意避免跑步后暴饮暴食。若追求更快速有效的减肥方法,可选择埋线减肥,通过埋入蛋白线刺激穴位燃烧脂肪。

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