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骨科
跑步对腰椎有伤害吗
提问时间:2024-11-13 11:07
|
1人回答
|
50次阅读
腰椎
问题描述:
跑步对腰椎有伤害吗
全部回答
共
1
条回答
刘奇英
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2024-11-13 11:10
腰间椎盘突出是椎间盘的变性,甚至脱落,多是由于重体力劳动,剧烈运动造成,一般会表现为腰部疼痛,多伴有下肢疼痛麻木,严重的会出现大小便不能控制,需要腰部的CT或磁共振检查明确诊断。剧烈运动会加快椎间盘的退变,所以剧烈跑步对腰椎间盘突出不适宜,可以散步、倒走或者也可以适当慢跑,最好的运动方式是小燕飞或平板支撑,可以增强腰部肌肉,增加腰椎的稳定性。
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