电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 骨科

腰椎间盘突出需注意什么

| 1人回答 | 69次阅读

问题描述:
腰椎间盘突出需注意什么

全部回答
1条回答

倪新海
倪新海 中国医学科学院阜外医院 主任医师
腰椎间盘突出需要注意以下事项:1.平时要注意腰背部保暖。避免局部的受凉,以免引起血液循环不畅,加重腰椎间盘突出的症状。2.平时要注意休息。避免腰背部的负重以及受力等。如避免长期的伏案工作,以及长期的弯腰等。3.要进行适当的腰背肌功能锻炼。如倒退着走路、平板支撑以及游泳等,以缓解腰背部肌肉的紧张以及痉挛。同时,可以增强腰背肌的力量,以增强脊柱的稳定性,减轻腰椎间盘突出的症状。4.平时可以采取局部的理疗、针灸、推拿、按摩等方法进行腰椎的保养。

其它精选问题

推荐 膝盖磨损要冷敷吗

膝盖就是膝关节的磨损,是随着不同年龄膝关节的磨损不同的修复能力,有相应的治疗方法。像中青年可以自行修复,进行一定时间的休息,减少相应的磨损运动。如果中老年,有专业医生的判断看磨损程度,专业的查体甚至照X片,要做CT、核磁进行评估。如果关节磨损出现相应的膝关节疼痛,还要判断是在急性期还是在慢性期。一般在慢性期的时候,也就是已经疼痛很长时间,是不建议做冷敷。只有在急性期水肿比较厉害的时候,在短期的1~2天内可以进行冷敷。所以不是所有的膝关节磨损都是需要冷敷的,要根据情况来进行判断。

相关阅读精选

点击查看更多