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两个月能减肥多少斤

提问时间：2024-11-01 07:37 | 1人回答 | 42次阅读

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两个月能减肥多少斤

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共1条回答

尹慧河南省中医药研究院主任医师回答时间：2024-11-01 07:41

两个月内减肥效果取决于采取的减肥方式，控制饮食与运动锻炼可减重约5斤，而埋线减肥等更快速的方式可能实现5至10斤的减重。减肥需长期坚持，但快速减肥方法如埋线减肥也能显著见效。建议在两个月内科学减肥，根据自身情况选择合适的方式。

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推荐钙和维生素D有什么关系 2024-11-06 17:17

维生素D可以促进钙的吸收。因为钙吸收是有一定的吸收率，最好的是碳酸钙，它的吸收率也不过就是30%，随着年龄的增加，胃肠道消化功能的下降，肝肾功能转化的下降，我们对钙的吸收率会更降低。所以，很多人虽然服用了很多钙剂，但疗效甚微，实际上就是没有补充维生素D，维生素D可以很好的促进钙吸收来治疗骨质疏松，同时维生素D不但可促进钙吸收，还可增强肌肉的协调性，预防跌倒，所以，钙剂和维生素D是治疗骨质疏松的基础用药，避免骨质疏松和避免骨质疏松性骨折的发生。

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