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如何预防足跟痛

提问时间：2024-11-02 19:54 | 1人回答 | 55次阅读

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如何预防足跟痛

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共1条回答

于秀梅

于秀梅聊城市中医院副主任医师回答时间：2024-11-02 19:55

足跟痛的预防方法：
1、穿比较舒适的鞋，包括鞋底不能太薄，也不要太硬、要柔软；
2、不要持续长时间的走路或者去走长路锻炼；
3、每天热水泡泡脚，或者是热水袋热敷，注意脚的保暖；
4、不要专门走石子路，这样做是锻炼误区，都会发生或加重足跟痛。

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