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经常熬夜的危害是什么

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经常熬夜的危害是什么

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廖张元
廖张元 天津医科大学总医院 主任医师
经常熬夜的危害较多,主要有以下几个方面:1.记忆力下降。一般熬夜的时间是人体需要休息的时间,这段时间内人的大脑处于休眠状态,但由于熬夜人体未得到充分的休息,可能会出现记忆力下降,注意力不精的现象。2.皮肤受损。晚上的睡眠时间是身体各种器官进行自我调节与修复的过程,如果没有保证睡眠、长期熬夜,身体毒素排不出来,导致皮肤暗黑,出现黑头、黑眼圈、冒痘等。3.增加患癌的风险。长期熬夜会造成机体的新陈代谢失调,导致免疫力下降,各种疾病就会趁虚而入,增加患癌的风险。

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