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孕期食谱，如何备孕效果最好？

提问时间：2022-06-27 20:32 | 1人回答 | 79次阅读

孕期食谱孕期备孕

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孕期食谱，如何备孕效果最好？

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李复隆

李复隆上海曙光医院西院副主任医师回答时间：2022-06-27 20:52

备孕期间，一定要注意饮食的均衡、清淡，最好少吃油腻、辛辣、生冷的食物。可以吃些鲜鱼、猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉，以及白菜、西兰花、萝卜等蔬菜，还有就是牡蛎、虾、紫菜、海带等海产品。

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