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五谷杂粮
黑芝麻能和五谷杂粮一起吃吗
提问时间:2022-11-14 12:18
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1人回答
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66次阅读
五谷杂粮
五谷
杂粮
问题描述:
黑芝麻能和五谷杂粮一起吃吗
全部回答
共
1
条回答
姜钰
保定市第一中医院
主任医师
回答时间:2022-11-14 12:33
黑芝麻是可以和五谷杂粮一起吃的。因为黑芝麻体内含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质等营养成分,具有降低血糖、抗炎和软化血管的作用,并不会和五谷杂粮产生相克,造成不良反应,所以黑芝麻能和五谷杂粮一起吃。但由于黑芝麻中含有丰富的脂肪,不易被人体吸收和消化,所以建议在食用黑芝麻时一定要适量,防止引起胆固醇增高等不良症状。
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