如何调节气虚体质？

提问时间：2022-05-04 20:58 | 1人回答 | 64次阅读

气虚体质气虚体质

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我生完宝宝后体质差、面色发黄、总感觉全身无力，可能是气虚，想知道气虚体质如何调理？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-04 20:59

气虚体质可以进行按摩，可以对背部顺时针旋转进行按摩，促使寒气的排出。也可以采用针灸，通过刺激穴位来强健身体，可以适当的吃一些中药，在中医的指导下适当服用些中药进行调理，也可以多吃一些补气的食物，如羊肉、红枣、枸杞等。

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肌肉腿是不可以抽脂的，有可能会影响治疗效果。肌肉腿是指长时间站立或者是高强度运动，导致肌肉缺氧之后形成，是不可以做抽脂手术治疗的会影响治疗效果，或者是出现肌肉损伤。出现肌肉腿最好到医院做X线扫描，可以在医生指导下注射瘦腿针治疗，能阻断肌肉吸收营养和促进萎缩。

中医养生 气虚体质是怎样的呢？气虚体质如何调理

气虚体质是怎么回事？这是大家关注的问题，只要知道气虚体质是怎样的，我们就能正确找到养生方法，气虚体质是怎样的呢？接下来我们就来详细了解一下。气虚体质是指由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚体质者的身体生理功能处于不良状态，体力和精力明显不足，稍微活动或工作或运动会

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2021-10-29

中医养生 气虚体质食疗药膳气虚体质的饮食调养

对于气虚体质者，可以用饮食方法调整。一般来说，应选择补气的食品，如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有健脾益气的作用。粳米:性平，味甘，补中益气，气虚者应常食。牛肉:性平、味甘、有益气血、补脾胃、强筋

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2021-10-27

中医养生 气虚体质适合的药膳气虚体质人群的药物保健

可补气的中药有人参、西洋参、党参、王子参、黄芪、白术、山药、白扁豆、甘草、枣、刺五加、绞股蓝、红景天、茯苓、薏苡、糖、蜂蜜等。以上药物可作为调味料制成药膳，或组合代茶饮用:疲劳可以用西洋参或人参3克沸水提取茶饮用的反复感冒抵抗力弱者可以用黄芪9克、防风6克、甘草3克沸水提取代茶饮用的心悸、心慌、恐怖主义者

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2021-10-27

中医养生 气虚体质如何养生体质虚怎么调理好

春季多风，风性开泄，气虚体质者应当做好“春捂”工作，不要暴减衣被，防止汗出当风。春季万物生发，容易感受病毒性感冒、风疹、麻疹等流行性疾病，因此尤其应当做好防护工作，防止感冒，及时注射疫苗，生病后要及时就医，防止加重难愈。盛夏时节天气炎热，气虚则肌表不固，大汗大渴之下容易伤津耗气，严重时可以产生心慌、

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2021-10-27

中医养生 气虚体质的人如何进行饮食养生? 适合气虚体质的食谱

培养元气也可以通过饮食调养，调动元气，提高整体效率。气虚者脾胃虚弱，能健脾益胃的食物对补气有好处。可补充空气的食物有:粳米、糯米、面、大麦、小米、薏苡、薏苡、白菜、莲藕、薯、红薯、南瓜、黑木耳、蘑菇、苹果、桃、莲、稠、枣、栗、核桃、畜肉、鲫鱼、牛奶、蛋、糖等。烹饪时应长时间炖，熟了才能保护脾胃的气息

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2021-10-27

中医养生 气虚体质怎么调理最好气虚体质人群的起居养生方法

气虚体质人人们的起居养生气虚体质的人容易疲劳。久卧伤气，睡眠时间过长不利于脾胃气运输到全身，身体各部分无法充分恢复，疲劳成为恶性循环。因此，我们不仅应该保证充足的睡眠，还应该控制睡眠时间，养成早睡早起的习惯，以便在四季起居。气虚者卫阳不足，抵抗力差，容易感到外邢，疾病难以缠绕。因此，要预防保健，注意

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2021-10-27

中医养生 气虚用什么中药调理盘点气虚体质的中药调理法

气虚体质的人应该补充元气的中药，如人参、西洋参、党参、王子参、黄芪、白术、山药、白扁豆、甘草、枣、刺五加、绞股蓝、红景天、茯苓、薏苡、糖、蜂蜜等。以上的药物可以作为材料制成药膳，或者代替茶饮用。神疲力尽可以使用西洋参和人参3克，用沸水泡茶喝。反复感冒抵抗力弱者可用黄芪9克、防风6克、甘草3克、沸水提取代

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