几点跑步减肥最佳的时间段

提问时间：2024-10-24 13:39 | 1人回答 | 89次阅读

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几点跑步减肥最佳的时间段

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马烈首都医科大学附属北京地坛医院主任医师回答时间：2024-10-24 13:42

跑步减肥的最佳时间段是饭后两小时，长期坚持效果显著。另外，可以选择埋线减肥法，通过蛋白线埋入穴位促使脂肪软化和分解，随身体代谢排出。减肥期间需控制饮食，避免油腻和高热量食品。建议根据个人情况选择合适的减肥方式，结合健康饮食和适量运动，达到最佳减肥效果。

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