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营养饮食
几点跑步减肥最佳的时间段
提问时间:2024-10-24 13:39
|
1人回答
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89次阅读
跑步减肥
减肥
问题描述:
几点跑步减肥最佳的时间段
全部回答
共
1
条回答
马烈
首都医科大学附属北京地坛医院
主任医师
回答时间:2024-10-24 13:42
跑步减肥的最佳时间段是饭后两小时,长期坚持效果显著。另外,可以选择埋线减肥法,通过蛋白线埋入穴位促使脂肪软化和分解,随身体代谢排出。减肥期间需控制饮食,避免油腻和高热量食品。建议根据个人情况选择合适的减肥方式,结合健康饮食和适量运动,达到最佳减肥效果。
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