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肾阳虚该怎么调理

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肾阳虚该怎么调理

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陈国栋
陈国栋 北京大学人民医院 副主任医师
肾阳虚,可以通过饮食调整、加强运动和药物治疗的方式进行调理。
1、饮食调整:患者可以多吃一些温阳散寒的食物进行改善,比如羊肉、韭菜等,能够缓解肾阳虚的情况。
2、加强运动:在日常生活中,还要加强自身的体育运动,多进行有氧运动,比如跑步、跳绳等,能够促进体内的新陈代谢,同时也能够促进体内的血液循环,有利于肾阳虚的现象。
3、药物治疗:如果肾阳虚比较严重,还可以在医生指导下,服用温补肾阳的药物进行治疗,如金匮肾气丸、桂附地黄丸等。

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肾阴虚和肾阳虚,可通过症状来进行区分。 肾阴虚,一般会有阳热反应;肾阳虚一般会有阴虚,比如寒凉的反应,在全身症状方面的差异是较大的。如果肾阳虚,寒凉的情况主要是在腰部以下,比如男性的阳痿、早泄,女性的宫寒、不孕等。 肾阴虚主要会伴有阴虚和内热情况,阴虚会出现面色黄白、五心烦热、盗汗、形体消瘦等情况。