电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 减肥 > 减肥方法

如何在发育期减肥

| 1人回答 | 56次阅读

问题描述:
如何在发育期减肥

全部回答
1条回答

李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
通常来讲,青春期是不应该减肥的。由于青春期内须要大量的营养物质,来保持正常的身体健康发育。假如青春期减肥的过程当中,靠节食大概是少吃来减肥,可能会导致营养不良,作用身体发育,一旦在这种时期作用身体发育,那就会影响的是终身。目前您在发育时期,不提议您减肥,这样关于你的身体不好,只需你在课外多参与体育锻炼便能够了。

其它精选问题

推荐 跳绳减肥一天跳多少个可以减脂

跳绳减肥一天跳绳的数量并没有固定的标准,因为每个人的身体状况、体重和运动水平都不同,需要根据个人情况进行调整。一般来说,建议初学者每天跳绳10-15分钟,逐渐增加到30分钟或更长时间。这样的跳绳时间可以产生适当的脂肪燃烧效果,但同时也不会过于疲劳或对身体造成伤害。 跳绳减肥的原理是利用有氧运动,加快心率并提高新陈代谢。每分钟跳绳约耗能12-15卡路里,取决于个人体重和运动强度。控制跳绳的时间和强度是非常重要的,过于剧烈的运动可能导致疲劳和受伤。

相关阅读精选

点击查看更多