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老年人如何预防便秘

提问时间：2024-10-16 18:31 | 1人回答 | 43次阅读

如何预防便秘老年人便秘

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老年人如何预防便秘

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杜永杰

杜永杰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-10-16 18:34

老年人便秘主要是以排便的减少及排便困难为主，尤其是在饮食上建议老年人多以膳食纤维为主，以富含纤维素的食物为主，酌情也可以使用一些油脂类高的食物，例如坚果类的油脂高的食物也是比较好的，同时也建议老年人多饮水，多吃一些纤维素高的食物或者水果，尽量不要吃收敛或者是使大便干结的食物，同时建议增加运动，促进腹肌的锻炼，这样也利于肠道功能的正常运行。

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