老人骨质疏松吃什么好

提问时间：2024-10-09 21:58 | 1人回答 | 87次阅读

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老人骨质疏松吃什么好

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张天奇山东省立医院副主任医师回答时间：2024-10-09 22:01

老人骨质疏松应该加强营养，均衡膳食，摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的食物。临床认为每日蛋白质摄入量为0.8~1.0g/kg体重，所以大家每天可以摄入牛奶300ml或相当量的奶制品。此外，常见的健康饮食包括豆制品、牛奶、鱼汤、骨头汤、虾、新鲜的水果、蔬菜等。

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推荐隆鼻手术后多久可以去健身房 2024-10-09 22:12

隆鼻手术后大概需要在60天到90天左右可以去健身房。因为隆鼻手术后有一个恢复期，有些人自愈能力好，可能需要三个月左右才能完全恢复，所以可以去健身房做剧烈运动，但是有些人自愈能力差，可能需要六个月左右才能完全恢复。在完全恢复之前，不能去健身房做剧烈运动。

免疫科 骨质疏松症患者需要做哪些方面的检查？

骨质疏松症是中老年人常见的疾病，主要是指单位体积内骨组织量减少的代谢性骨病变，早期进行骨质疏松症临床检查，确诊骨质疏松症，预防骨折。以下是骨质疏松症检查的相关内容。1、临床意义:许多骨质疏松症患者没有明显的临床症状，随着骨质疏松症的程度恶化，腰背疼痛，严重时容易骨折，可及时检查骨质疏松症，完成骨质疏松

#骨质疏松 #骨质疏松症

2021-11-06

免疫科 更年期骨质疏松症的治疗方式是什么？骨质疏松症患者的需要注意什么？

更年期骨质疏松症患者应及时添加骨健康补充剂，如钙和维生素素脉滴注抑制骨细胞的药物。更年期骨质疏松症患者应及时培养健康的生活方式，平衡饮食和充足的日照和规律运动，有助于骨肌健康，脆性骨折应尽快配合治疗，采用辅助工具，积极恢复，骨质疏松症是慢性疾病，治疗过程中日常病情监测很重要。更年期骨质疏松症的治疗1

#更年期 #骨质疏松 #骨质疏松症

2021-11-25

免疫科 骨质疏松症的原因

骨质疏松症是比较普遍的骨科疾病，患骨质疏松症时，常见的表现为腰酸背痛、驼背、身高低等，严重时出现骨折症状。该病主要发病于中老年人，其中女性多发，但近年来骨质疏松症的年轻人也很多。那么造成骨质疏松的病因有哪些呢？1、遗传因素。骨质疏松症与遗传因素有着一定的关系，根据相关研究表明，多种基因的表达水平和基

#骨质疏松 #骨质疏松症

2021-08-26

免疫科 骨质疏松症的症状有哪些

骨质疏松症在初期一般没有明显的症状表现，但随着病情的发展，骨质疏松症患者逐渐感到全身无力，腰背疼痛，甚至全身骨痛，跌倒和跌倒时容易发生骨折，严重的话身体有驼背等变形的可能性。骨质疏松症的原因主要与年龄的增长有关，体内分泌异常有关，胃切除术后的人、长期缺钙、维生素d、高钠饮食的人容易诱发骨质疏松症。骨

#骨质疏松 #骨质疏松症 #症状

2021-09-23

免疫科 骨质疏松症的饮食

骨质疏松是指骨质疏松，由于多种原因导致骨密度和骨质下降，骨质微结构破坏，骨脆性增加，容易发生骨折的全身性骨病。骨组织有正常钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松症可以发生在不同的性别和年龄，但绝经后多见于女性和老年男性。以骨痛、易骨折为特点。骨质疏松症的原

#骨质疏松 #骨质疏松症

2021-03-25

免疫科 骨质疏松症的保健护理

很多人认为骨质疏松症只有老年人才能患上，其实骨质疏松症也经常发生在年轻人身上，其中女性患者很多，年轻人与骨质疏松症和大量饮用碳酸饮料有关，大量磷酸摄入会影响钙的吸收，钙、磷的比例会丧失1、控制饮食。平时不喝碳酸饮料，多喝白开水，多吃水果蔬菜，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄取比例必须遵守1:4的比例，

#骨质疏松 #骨质疏松症 #保健 #护理

2021-03-24

皮肤性病科 不要让骨头比你老！四件事预防骨质疏松症骨头不脆

一般来说，年纪大的人骨头会开始变脆，主要跟钙质逐渐流失有关，在身体老化的过程中钙质流失速度会比较快。如果不重视补钙，可能会引起骨质疏松症，骨质疏松症形成后骨头变脆，容易疼痛和骨折。因此，在保持健康的过程中，要养成良好的习惯，了解预防骨质疏松症的好方法，以钙的获得量充分保持骨骼的健康状态。1、服用钙片

#骨质疏松 #骨质疏松症

2021-04-16

妇科 女性闭经后容易发生骨质疏松症吗？提示:在五个方面加强或预防

女性在闭经期到来后，身体有老化的迹象，雌激素分泌不足，身体对钙的吸收速度慢，身体没有充分的钙供应，容易发生骨质疏松症。因此，有必要通过其他方法保持骨骼健康状态，防止骨质疏松症。那么，女性在什么方面加强才能避免绝经后骨质疏松症呢？1、保持充足的睡眠女性为了避免绝经后骨质疏松症，应注意良好习惯的培养，保

#女性闭经 #闭经 #骨质疏松 #骨质疏松症

2021-07-16

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