骨质疏松症的饮食

骨质疏松是指骨质疏松，由于多种原因导致骨密度和骨质下降，骨质微结构破坏，骨脆性增加，容易发生骨折的全身性骨病。骨组织有正常钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松症可以发生在不同的性别和年龄，但绝经后多见于女性和老年男性。以骨痛、易骨折为特点。骨质疏松症的原因还不清楚。那么，下面就给介绍一下骨质疏松的患者在饮食上是怎么调理的？

骨质疏松症饮食建议:

1、骨质疏松症患者控制饮食结构，避免酸性物质摄取过多，加剧酸性体质。而且酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。

2、牛奶、豆制品、木耳、海带、虾皮等木耳、海带、虾皮等，经常吃钙丰富的食物，可以预防缺铁性贫血，促进造血。但是，豆类和豆制品等，经常使用的话患者的病情会恶化，对身体的恢复不利，所以最好不要吃。

3、应该提供足够的蛋白质，如蘑菇类、鸡蛋、鱼、鸡等，可以补充人体不足的氨基酸和营养，蛋白质对记忆、语言、思考、神经传导等有重要作用，蛋白质容易被吸收和消化。

4、不宜食用含草酸较多的食物，如菠菜、苋菜、莴笋、空心菜、鱼汤、豆腐汤等，避免这类食物与高钙食物一起使用，否则会使草酸与钙相结合的草酸钙影响钙的吸收。

6、辣椒、青椒、鸡叉骨等食物，如辣椒、青椒、鸡叉骨等食物，这些食物使身体疾病恶化，不利于骨质疏松症患者的治疗。

8、避免吃高盐高脂肪食物，如味增汤、盐、肉等，吃多了这样的食物对人体非常有害，吃多了盐会积存水盐，体湿增加，炎症反应恶化，局部渗出增加。