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营养饮食
有什么有效的减肥方法
提问时间:2024-05-31 18:17
|
1人回答
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69次阅读
有效的减肥方法
减肥方法
减肥
问题描述:
有什么有效的减肥方法
全部回答
共
1
条回答
叶奎
天津市第四中心医院
副主任医师
回答时间:2024-05-31 18:18
最好是压制几下饮食,尽量不要吃高热量高脂肪的食物,还要留意不要吃太多的垃圾食品或者是宵夜,最好是清淡许多饮食多吃新鲜的蔬菜和水果,也可以根据个人的情况做许多有氧运动或者是瑜伽,通过多活动超越节食的效果也是比较好的,但是必须留意忍耐活动一段时间。
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