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营养饮食
如何快速打破减肥平台期呢
提问时间:2024-10-26 18:02
|
1人回答
|
58次阅读
减肥
问题描述:
如何快速打破减肥平台期呢
全部回答
共
1
条回答
张国喜
北京大学人民医院
副主任医师
回答时间:2024-10-26 18:06
面对减肥平台期,坚持锻炼并改变运动方式是关键。此时,需适度调整饮食和生活作息,养成劳逸结合的习惯。面对这一阶段,无需放弃,这是身体适应和代谢调整的重要时期。对于过度肥胖者,正规医院吸脂手术也是一种可选方式。最终,坚持这些努力将帮助您顺利打破减肥平台期。
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