爬山和跑步减肥效果哪个好

提问时间：2024-10-26 18:03 | 1人回答 | 55次阅读

跑步减肥减肥效果减肥

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爬山和跑步减肥效果哪个好

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程雷山东大学齐鲁医院主任医师回答时间：2024-10-26 18:04

爬山和跑步均可用于减肥，但跑步减肥效果更佳，能全身燃脂并提升新陈代谢。然而，减肥需长期坚持，中途停止则效果不持久。抽脂手术也是一种快速有效的减肥方式，通过负压仪器抽出体内脂肪达到瘦身效果。但最终减肥效果取决于个人综合因素与坚持程度。

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