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最适合减肥吃的13种主食

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最适合减肥吃的13种主食

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聂小娟
聂小娟 山东省立医院 副主任医师
适合减肥食用的主食包括藜麦、红薯等低热量高纤维食物,这些食物不仅能提供营养,还有助于促进消化,缓解便秘,利于减肥。同时,对于追求快速减肥的人来说,可以选择水动力吸脂手术去除多余脂肪。选择这些主食配合合理膳食,可达到减肥效果。

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