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整形外科
除了吸脂瘦臀部,还应该怎样减少臀部脂肪?
提问时间:2024-10-31 16:31
|
1人回答
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71次阅读
吸脂
瘦臀
臀部
问题描述:
除了吸脂瘦臀部,还应该怎样减少臀部脂肪?
全部回答
共
1
条回答
刘奇英
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2024-10-31 16:33
将纸夹在膝盖之间,保持正确的坐姿,可以使下肢血液循环,减少臀部脂肪堆积,长期使用有一定效果。屈膝下蹲,需要双脚并拢,双臂前伸,慢慢下蹲,每天保持3-5组,每组20次,有瘦臀效果。自行车运动主要针对下肢运动,有锻炼臀部的效果。合理饮食,多吃水果蔬菜,少吃主食。长期久坐,不运动,会造成臀部脂肪堆积,导致臀部肥大和难看的臀部。因此有必要减少臀部的脂肪堆积:
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