电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 内科 > 内分泌科

减肥可以吃全麦面包吗

| 1人回答 | 54次阅读

问题描述:
减肥可以吃全麦面包吗

全部回答
1条回答

白晓燕
白晓燕 临汾市人民医院 副主任医师
减肥期间可以吃全麦面包,因为全麦面包制作时并没有将麦胚以及麸皮去掉,粗纤维的含量很高,增加饱腹感的同时还能加速肠胃蠕动,有助于消化和排泄,对于减肥是有帮助的。并且全麦面包的微量元素以及维生素含量都比较高,经常吃对健康也是有好处的。但是减肥也不能单靠吃全麦面包,还应该合理搭配水果、蔬菜、肉类、蛋类等摄入,但不要过量。既能保证营养所需,还能起到控制体重的效果,运动对于减肥的作用也是非常关键的,所以也要有规律地运动。

其它精选问题

推荐 痛风能用热水泡脚吗

脚痛风在急性发作期,建议患者不要用热水泡脚,这样会加重患者的痛风症状。因此,急性痛风发作时不能用热水泡脚,应该进行冰敷,冰敷可以使局部炎症减轻以及起到消肿的作用。过于肥胖的患者,日常生活当中应该积极运动控制体重,一按照医生的嘱咐服用药物,尽快降低尿酸。

相关阅读精选

点击查看更多