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怎么能防止阳痿早泄

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怎么能防止阳痿早泄

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小禾科普
小禾科普 电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)健康科普平台 主任医师
防止阳痿早泄可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯，如戒烟限酒，避免过度劳累，保持足够的睡眠。
2.进行适当的运动，如散步、慢跑、游泳等。
3.合理的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。
4.改善心理状态，减少压力，保持心情愉快。
5.避免多人性行为、频繁性生活、过度使用兴奋剂等。
总之，养成规律和健康的生活方式，减轻压力，保持良好的心理状态，可有效预防阳痿早泄。
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