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糖尿病人能吃大米干饭和洋葱吗

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糖尿病人能吃大米干饭和洋葱吗

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白晓燕
白晓燕 临汾市人民医院 副主任医师
病患者可以吃大米干饭和洋葱,糖尿病患者常吃的主食可以为米饭,馒头,花卷,包子,饺子,面条等,但是主要是有量的限制,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量的食物,糖尿病患者可以吃大米饭以及小米饭等粗杂粮的饭,它们的热量是没有明显区别的,洋葱含热量不是很高也可以吃。

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肉分为牲畜类的肉,比如说牛肉羊肉猪肉,里边含的这个铁B12叶酸都非常丰富,如果我们没有贫血正常的维持。吃红肉,对预防贫血是非常有好处的,每天的推荐量是40到75克,像鸡肉鸭肉俗称白肉,只是纯瘦肉的话,脂肪的含量比较低对于控制血脂是有好处的,但是它含铁造血原料相对来说会少一些,所以不允许只吃白肉。鱼,除了蛋白质丰富以外,它含有的脂肪对于控制血脂是非常有好处的,所以糖尿病病人鱼一定要经常吃,每类食物都要多样化的去选择。

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