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痛经适合吃什么食物

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我例假痛经特别严重,想知道适合吃什么食物?

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洪欣意
洪欣意 解放军总医院第五医学中心 副主任医师
痛经可以喝些红豆粥,红豆中含有丰富的铁元素,不仅能够缓解痛经的作用,也有补血的功效。也可以喝些红糖姜水,能够起到舒经活血的作用,也可以有效的缓解痛经。另外,还可以吃些苹果,苹果中含有的苹果酸可以对痛经起到治疗的作用。如果痛经比较严重可以适当的服用一些止痛药,比如布洛芬缓释胶囊进行缓解。

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