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健身减肥一个月瘦多少斤正常

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健身减肥一个月瘦多少斤正常

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董兆如
董兆如 山东大学齐鲁医院 副主任医师
健身减肥一个月瘦正常约5斤左右,具体效果取决于个人体质和减肥方法。通过健身促进血液循环减少脂肪堆积达到瘦身效果,但效果较慢。若想快速减肥,可选择抽脂手术,该方法局部创伤小、手术时间短且瘦身效果明显。

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