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造成跖骨短小症的因素有哪些

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造成跖骨短小症的因素有哪些

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小禾科普
小禾科普 电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)健康科普平台 主任医师
造成跖骨短小症常见的因素,主要是和怀孕期间的基因改变有一定关系,由于外界的环境,导致胎儿发育时期的改变,所以六七岁之后逐渐表现出来,还有一部分小时候运动过程中运动不当,骨垢受到了损伤,骨头就不发育了,这个也有一定关系。但是这种外伤的因素相对来说比先天性因素相对少一些。

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通常需要选穿平底鞋、热身运动、适当行走等,才能保证走路不伤膝关节。 1、穿平底鞋:平常走路时通常需要穿平底鞋或者是厚底鞋,能够避免膝盖压力增加,可以减少膝盖关节磨损。 2、热身运动:走路前需要适当的做一些热身运动,能够促进腿部关节韧带支撑,可以在走路时达到保护关节效果,避免出现韧带损伤。 3、适当行走:通过适当的行走或者是佩戴护膝,能够锻炼肌肉力量加强膝关节稳定性。避免过度行走或者是长时间负重,有助于膝关节保护。