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营养饮食
减肥可以天天吃虾肉吗
提问时间:2024-10-24 08:26
|
1人回答
|
55次阅读
减肥
问题描述:
减肥可以天天吃虾肉吗
全部回答
共
1
条回答
于秀梅
聊城市中医院
副主任医师
回答时间:2024-10-24 08:27
减肥期间可以适量天天食用虾肉,因为虾肉富含蛋白质、微量元素等营养,且脂肪和热量含量较低,有助于满足身体营养需求而不易导致脂肪堆积。同时,建议控制摄入量,避免摄入过多热量。除了调整饮食,还需进行有氧运动,如游泳、跑步、瑜伽等,每周至少三次,每次30分钟以上,以达到更好的减肥效果。
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