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如何饮食不会发胖?如何加速新陈代谢?

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如何饮食不会发胖?如何加速新陈代谢?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
通过运动,有氧运动消耗脂肪是最好最健康的方式,还有你也不是很胖,所以没必要这样的折磨自己,这样就是平时多多注意,定量定时吃饭,吃饭不要无规律,最好睡前不要吃夜宵,闲暇时间可以出去多做做户外运动。

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