李青
北京安贞医院
主任医师
胃肠功能紊乱的是一系列的症状，在胃部可以表现出功能性消化不良，也就是出现了早饱、吃点东西就饱、餐后有饱胀，还有上腹疼痛、上腹部灼烧感。肠胃消化功能不好，大多是由于饮食不科学，暴饮暴食，经常摄入生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，导致胃肠功能紊乱或消化不良症状。要多吃苹果或是喝鲜榨的苹果汁，可以多吃点大白菜、土豆、红薯等，切记不要熬夜，要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，要规律饮餐，要少食多餐，细嚼慢咽，要注意多休息，避免过度劳累，每天要保证充足的睡眠时间。
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