潘周辉
郑州大学第三附属医院
副主任医师
腰疼选择床铺包括:1.比较硬的床垫。这种情况不能选太软的床，太软的床对脊柱的支撑力度不够。在平躺时可能会因为保持姿势，脊柱和肌肉都处于紧张状态。这种紧张如果时间比较久以后会造成炎症物质刺激，并且会加重局部腰部的疼痛和僵硬、粘连的情况。2.选择像乳胶床垫一样的床铺。不仅有很好的支撑力度，而且好的乳胶床垫还能通过一定的弹性记忆，对人体进行各个角度的支撑，对睡觉时或者平卧时身体的各部位都能受到很好的放松和休息，这样的床铺比较合适。当然床本身也要排除一些阴冷、潮湿或者环境不好的情况，一般睡这种床才比较合适。
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