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增强免疫力的食物有哪些

提问时间：2024-11-13 15:17 | 1人回答 | 36次阅读

增强免疫力免疫力免疫

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增强免疫力的食物有哪些

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董兆如

董兆如山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-11-13 15:21

药物提高免疫的程度是有限的，建议多吃富含维生素c的蔬菜水果。①黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素Ｃ。如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等;②野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等;③富含维生素Ｃ的水果也很多，如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等，有的野果维生素Ｃ含量高于普通水果许多倍，如刺梨、石榴、金樱子等。

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其它精选问题

推荐老年人容易出现内分泌失调吗 2024-11-13 16:29

老年人在平时没有做好防护措施与调解，是容易出现内分泌失调的。内分泌失调是一种疾病，这种疾病的患病概率在逐年增长，老年人患上内分泌失调疾病的概率是比较高的。在发生内分泌失调疾病之后，不仅会使人出现偏胖或者偏瘦的现象，还会导致人的情绪发生一些改变，会有心情烦躁、情绪波动太大的现象。老人在发生内分泌失调以后，应当到内分泌科去完善检查，要遵医嘱服用一些调理型的药物来进行治疗。平时在饮食上要注意营养摄入均衡，要适度的活动，这样能够缓解内分泌失调引发的不适症状。

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