电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 精神科

如何克服上台恐惧症

| 1人回答 | 55次阅读

问题描述:
如何克服上台恐惧症

全部回答
1条回答

叶奎
叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
自我锻炼吧,提高自身的心理素质,多参加类似活动,锻炼的方法,首先要调整好自身情绪,同时在演讲时可以加入适当的自然的动作,再就是自信。只要您能掌控自己的情绪,您就能掌控一切。只要您能够掌控一切,您也就不会紧张,您演讲的状态就会很好,演讲就会很精彩。上台恐惧症表现为在人多的场合上台演讲,表演节目,上台发言时会出现紧张害怕,提心吊胆,脸红,心跳加速,出汗,说不出话或者脑子一片空白。要想克服这个病最好台下多做功课,多在陌生人面前大声讲话,多去公共场合,多读书学习,让自己有经验,这样上台的时候不至于脑子空白,俗话说台上一分钟,台下十年功,经验是最好的老师。

其它精选问题

推荐 自闭症轻症和重症的区别

自闭症轻症和重症的区别多数在于社交能力的不同。自闭症又称孤独症,自闭症轻症人群看上去和正常人一样,但缺乏社会交往的兴趣和技能,喜欢自娱自乐独来独往,比较难建立友情或者恋爱婚姻关系。自闭症重症人群则会出现侵犯他人的行为,比如跑到身后追人、不经意间戳人眼睛等,需要及时去医院进行治疗,治疗期间家人可以与其多沟通多交流。

相关阅读精选

点击查看更多