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感冒可以吃红糖鸡蛋吗

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感冒可以吃红糖鸡蛋吗

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王淑芳
王淑芳 赣州市第五人民医院 副主任医师
如果感冒咳嗽,红糖鸡蛋尽量少吃或不吃,感冒没有高热的时候,可以吃鸡蛋,有高热的时候,不宜吃鸡蛋。感冒的时候,通常会有能量的消耗增加,可以利用鸡蛋,牛奶等容易消化的蛋白质类食品补充营养物质。但因为蛋清中蛋白质含量比较高,而蛋白质消耗和吸收的时候,会额外增加30%左右的热能,影响到退热效果。另外感冒的时候吃鸡蛋,应该吃煮鸡蛋或者荷包蛋,不能吃煎鸡蛋。建议平时的话应该在饮食上注意清淡,不要吃一些辛辣油腻刺激的食物,会加重病情,应该多吃一些绿叶蔬菜,芹菜,小白菜等,能够给身体补充维生素,提高身体的免疫力,有利于身体恢复。

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