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骨科
老年人骨质疏松要注意什么
提问时间:2024-10-13 13:53
|
1人回答
|
53次阅读
骨质疏松
老年人
问题描述:
老年人骨质疏松要注意什么
全部回答
共
1
条回答
徐海林
北京大学人民医院
主任医师
回答时间:2024-10-13 13:57
老年人骨质疏松首先要注意补充钙质,能够缓解和预防骨质疏松出现的症状。平时在锻炼的时候要注意幅度不要太大,避免出现摔倒引起骨折,并且在运动时尽量选择比较温和的,比如散步以及太极,能够辅助增强骨密度以及骨强度,可以减少出现骨质疏松的几率,平日的饮食可以选择含有蛋白质以及钙极多的食物,比如牛奶和豆腐以及鸡蛋等。
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