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营养饮食
一米六多120斤怎么减肥
提问时间:2024-06-14 11:05
|
1人回答
|
70次阅读
怎么减肥
减肥
问题描述:
一米六多120斤怎么减肥
全部回答
共
1
条回答
李勋
河南省中医院
副主任医师
回答时间:2024-06-14 11:08
根据你的个子,体重也算不上太重,你现在的年龄正处在青春生长发育成长期,不要过度节食节食,容易干扰生长发育,要通过恰当饮食加活动科学节食,足量消化蔬菜水果,消化蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等,少吃甜食油炸食物各种饮料等,每天忍耐活动40分钟以上如跑步、打篮球等,健康节食又能长高。
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