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减肥
跑步减肥会不会变成肌肉?
提问时间:2022-05-11 09:43
|
1人回答
|
25次阅读
跑步减肥
减肥
肌肉
问题描述:
跑步减肥会不会变成肌肉?
全部回答
共
1
条回答
苏藤良
北海市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-11 09:48
长时间跑步的话是会导致腿部肌肉变多的,如果想减肥的话,建议平时注意控制饮食,不要吃脂肪或者热量高的食物,适当多吃一些水果蔬菜,尤其是晚上,尽量避免暴饮暴食,同时适当多运动,可以适当做一些快走,慢跑等有氧运动。
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