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荷尔蒙失调如何调理

提问时间：2022-05-08 12:38 | 1人回答 | 70次阅读

荷尔蒙失调荷尔蒙调理

问题描述：

最近总是易忘、烦躁，检查后说是荷尔蒙失调所引起的。请问荷尔蒙失调如何调理？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-08 12:41

荷尔蒙主要是促进机体的生长代谢，一旦荷尔蒙失调，极易诱发记忆力衰退、情绪不稳等症状。首先，应多喝温开水、蛋白质、维生素、钙、铁、锌等含量比较丰富的食物，通过增加营养，促进新陈代谢。其次，应心情舒畅、合理运动、按时休息，可以促进内分泌的调节，提高机体能力，使荷尔蒙处于平衡。另外，应到医院进行身体检查，必要时应口服药物。

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