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吃芒果对眼睛好吗

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吃芒果对眼睛好吗

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夏长军
夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
芒果含有多种矿物元素,营养极其丰富;还可化痰、健脾胃、减肥等。但饭饱后不要食,不与大蒜等辛辣物质同食,有些人食后还会引起过敏及过量引起肾炎、脸发黄等。芒果中维生素A的含量高达3.8%。我们知道维生素A对眼睛有好处,芒果中维生素C的含量也超过了橘子和草莓等水果。因此,多吃芒果可以提高视力。多吃芒果也能增强身体的抵抗力。平时,我们应该注意好好工作和休息,不要熬夜,每天保持充足的睡眠,还要做一些眼部按摩。

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