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糖皮质激素引起向心性肥胖怎么办

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糖皮质激素引起向心性肥胖怎么办

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吴东海
吴东海 中日友好医院 主任医师
荷尔蒙会致使肥胖,但你的肥胖主要不是由荷尔蒙引起的。你的肥胖主要是由你在医院治疗时用的糖皮质激素引起的,但不要忧心,不要紧张。激素引起的肥胖可以扭转,停止下来激素后会缓慢上升。但最重要的是节食。是的,吃恰当的饮食,少吃多餐,坚持锻练,三天不钓鱼,两天不晒网,多吃蔬菜和水果,多吃低热量食物,谷类和其他含有纤维素的食物,少吃肉类和快餐,快餐不营养,但也很正常。特别容易发胖。每天都要坚持锻练,如快走、跑步、动感单车、嬉戏等。球。节食不是一天两天的事。你需要毅力。

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