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心里急躁睡不着觉怎么办?

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心里急躁睡不着觉怎么办?

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尹慧
尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
根据你的情况考量,建议您首先去正规医院的心内科做个心脏彩超仔细检查,如果不是器质性疾病,那么考量是由于日常生活中精神压力大或者是太过疲劳引来的,建议你平时要学会排遣压力,始终保持心情舒畅,可以多和亲属或者朋友交流,也可以听许多舒缓的音乐,纾解彻底消除紧张的情绪,饮食要清淡,不能够吃辛辣的食物。

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