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我老是便秘是怎么办

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我老是便秘是怎么办

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竺平
竺平 江苏省中医院 副主任医师
老是便秘的处理办法有:第一,饮食调节。总是便秘,多数是因为饮食不当,油腻食物吃太多,所以在日常生活中可以增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜,另外多吃一些熟透的苹果,还有香蕉,都可增加肠胃蠕动,改善便秘。第二,运动调节。便秘患者也有可能是因为肠胃蠕动不足,所以平时可以适当运动,来促进肠胃蠕动,改善身体的新陈代谢都有助于排便。第三,药物治疗。可以选择开塞露或者一些胃动力药比如吗丁啉,也可以缓解便秘。

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老人便秘严重首先检查是否有器质性病变存在,如有异常针对病因治疗。如无器质性病变便秘多和日常饮食以及生活习惯有关,建议纠正不良生活习惯,要多饮水,减少吃辛辣、容易上火的食物。日常中多吃芹菜,香蕉,火龙果或是红薯等具有润肠通便效果的食物,老年人胃肠蠕动慢容易出现便秘症状,要适当的多活动促进胃肠蠕动,也可服用益生菌调理肠胃功能。

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