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赤小豆怎么吃减肥
提问时间:2022-10-27 12:54
|
1人回答
|
85次阅读
怎么吃减肥
减肥
问题描述:
赤小豆怎么吃减肥
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-10-27 13:05
赤小豆煮成粥来吃,对减肥是有帮助的。赤小豆是一种常见的豆类食物,这种食物不仅含有多种矿物质和蛋白质,同时还具有益气补血的作用。减肥的人可以将赤小豆放在水中熬煮成粥,这样赤小豆的营养会更容易被人体吸收和利用,同时赤小豆的膳食纤维,还可以增加饱腹感,对减肥有帮助。在吃吃小豆时,也可以适当的加入一些薏米,这样能够达到祛湿健脾的作用,减肥效果也比较不错。
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