魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
建议患者睡觉之前需要喝热牛奶或用热水泡脚促进睡眠，睡前避免神经兴奋，这段时间要保持心情放松。失眠可能是心理压力过大、植物神经紊乱、精神疾病、睡觉前喝兴奋神经的饮料、药物因素等引起的。导致失眠的原因是很多的，一般常见于心理因素引起，比如精神紧张抑郁，压抑等。其次胃不和则卧不安，胃及十二指肠溃疡引起的疼痛，也会导致失眠。喝太多浓茶和咖啡等刺激性的饮料。建议：在出现失眠后，患者需要在医生的指导下使用镇定安眠的药物积极治疗。失眠一般考虑是由于不良的心理因素导致，例如过度焦虑、紧张、激动等，还可以考虑是由于精神障碍、药物滥用等因素导致。
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