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断奶后失眠多梦心神不安,闭这什么也没想

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断奶后失眠多梦心神不安,闭这什么也没想

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
失眠,无梦,易醒,是由睡眠深度不足引起的,可能是由于长期生活不规律或精神压力所致。建议一是经常休息,白天多运动,晚上不要熬夜,睡前用热水浸泡脚,保持环境安静舒适;二是去中医科或睡眠药调理睡眠,吃药。

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